وزن مناسب برای هر فرد بسته به قد، جنسیت و وضعیت سلامتی متفاوت است. شاخص توده بدنی (BMI) بین ۲۲ تا ۲۷ برای سالمندان معمولاً سالم در نظر گرفته میشود. اما تکیه صرف بر عدد ترازو کافی نیست. ترکیب بدن و میزان عضله اهمیت بیشتری دارد. مشورت با پزشک بهترین راه تعیین وزن مناسب است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری