وزن مناسب باعث کاهش فشار بر مفاصل، بهبود گردش خون و کاهش خطر بیماریهای قلبی میشود. چاقی میتواند باعث دیابت و مشکلات حرکتی شود، در حالیکه کاهش وزن زیاد نیز خطر ضعف و افتادگی را افزایش میدهد. هدف حفظ تعادل است نه کاهش سریع وزن. هر تغییر باید تدریجی و کنترلشده باشد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری