ضبط تمرینها و بازبینی منظم به درک بهتر از پیشرفت کمک میکند. نظر مربی یا همکلاسیها نیز ارزشمند است. پیشرفت را در جنبههای بدن، بیان و تمرکز بسنجید. اگر در بخشی ضعف دارید، تمرکز تمرینها را بر آن بگذارید. ارزیابی مداوم شما را از رکود دور نگه میدارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری