گرمکردن بدن قبل از تمرین باعث آمادگی عضلات و کاهش آسیبهای احتمالی میشود. این کار انرژی بدن را فعال کرده و هماهنگی بیشتری بین حرکات ایجاد میکند. بازیگر باید مانند ورزشکار به بدن خود اهمیت دهد. گرمکردن به تمرکز ذهنی هم کمک میکند چون ذهن را از روزمرگی خارج میسازد. چند دقیقه تمرین کششی قبل از شروع کار کافی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری