نادیدهگرفتن ممکن است در کوتاهمدت جواب دهد، اما در بلندمدت باعث انباشت فشار ذهنی میشود. بهتر است افکار را ببینید، بپذیرید و سپس رها کنید. پذیرش، بخش مهمی از ذهنآگاهی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
آیا نادیده گرفتن افکار منفی مؤثر است؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای غلبه بر افکار منفی
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیرید چطور افکار منفی و خودانتقادی را شناسایی و مدیریت کنید تا ذهنی آرامتر و مثبتتر داشته باشید. با تمرینهایی عملی و ساده، میتوانید الگوهای ذهنی مخرب را تغییر دهید و جای آنها را با دیدگاهی متعادلتر پر کنید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید