تمرین روزانهی نوشتن سه چیز که برایشان شکرگزارید، ذهن را از کمبود به وفور تغییر میدهد. این تغییر تمرکز، افکار منفی را کاهش میدهد و احساس رضایت را بالا میبرد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
نقش قدردانی در کاهش افکار منفی چیست؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای غلبه بر افکار منفی
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیرید چطور افکار منفی و خودانتقادی را شناسایی و مدیریت کنید تا ذهنی آرامتر و مثبتتر داشته باشید. با تمرینهایی عملی و ساده، میتوانید الگوهای ذهنی مخرب را تغییر دهید و جای آنها را با دیدگاهی متعادلتر پر کنید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید