سوءهاضمه معمولاً به دلیل مصرف غذاهای سنگین یا خوردن سریع اتفاق میافتد. گاهی هم استرس یا نوشیدنیهای گازدار نقش دارند. کاهش حجم وعدهها و جویدن کامل غذا از راههای مؤثر پیشگیری است. مصرف دمنوش نعناع یا زنجبیل بعد از غذا به هضم کمک میکند. پرهیز از دراز کشیدن بلافاصله پس از غذا نیز مهم است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری