غذاهای سبک مثل برنج ساده، سوپ مرغ، سیبزمینی پخته و موز برای معده مناسباند. از غذاهای تند، چرب و اسیدی باید پرهیز کرد. وعدههای کوچک و مکرر باعث بهبود هضم میشوند. نوشیدن آب گرم در طول روز به کاهش اسید کمک میکند. حذف نوشابههای گازدار نیز مفید است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری