ماست بهدلیل وجود پروبیوتیکها به تعادل باکتریهای معده کمک میکند، اما شیر ممکن است در برخی افراد باعث افزایش اسید شود. اگر پس از خوردن شیر احساس سنگینی دارید، بهتر است از ماست کمچرب استفاده کنید. مصرف روزانه ماست ساده به هضم کمک میکند. انتخاب نوع لبنیات بسته به بدن هر فرد متفاوت است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری