با افزایش سن، حس تشنگی کاهش مییابد و خطر کمآبی بیشتر میشود. کمآبی میتواند موجب خستگی، یبوست و مشکلات کلیوی شود. سالمندان باید روزانه حداقل ۶ تا ۸ لیوان آب یا مایعات سالم بنوشند. نوشیدن آب قبل از احساس تشنگی عادت مفیدی است. مصرف سوپ و میوههای آبدار نیز به تأمین مایعات کمک میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری