برخلاف تصور عمومی، اسپیرولینا حاوی نوع غیرفعال و غیرقابل جذب B12 است. این نوع نمیتواند نیاز بدن را برطرف کند و حتی ممکن است در آزمایشها باعث خطای مثبت شود. برای تأمین واقعی باید از مکمل یا مواد غنیشده استفاده کرد. پژوهشها نشان دادهاند که فرمهای طبیعی در اسپیرولینا کارایی کمی دارند. بنابراین نباید به آن به عنوان منبع اصلی اعتماد کرد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری