بررسی کنید چه رفتارهایی بیشتر شما را تحریک میکند و برایشان برنامهریزی کنید. مثلاً اگر دیر آماده شدن کودک اعصابتان را خرد میکند، از شب قبل آمادهسازی کنید. پیشگیری بهتر از کنترل است. با شناخت الگوهای تنش، محیط آرامتری میسازید. نظم کوچک روزانه میتواند خشمهای بزرگ را کم کند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری