تمرکز یعنی توجه به یک کار خاص، اما ذهنآگاهی یعنی آگاهی از حال و احساسات خود در هر لحظه. هر دو مکمل یکدیگرند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چه تفاوتی بین تمرکز و ذهنآگاهی وجود دارد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تمرینهای ساده ذهنآگاهی روزانه
مقدمه
این کتابچه مجموعهای از تمرینهای کوتاه و ساده ذهنآگاهی است که بهت کمک میکند در شلوغی روزمره هم آرامش و حضور ذهن خودت را حفظ کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید