راهنمای تمرین‌های ساده ذهن‌آگاهی روزانه
مقدمه
این کتابچه مجموعه‌ای از تمرین‌های کوتاه و ساده ذهن‌آگاهی است که بهت کمک می‌کند در شلوغی روزمره هم آرامش و حضور ذهن خودت را حفظ کنی.

توجه: محصولات ارائه‌شده در آسان‌جو کتاب چاپی یا pdf یا اثر حجیم دانشگاهی نیستند، بلکه «کتابچه الکترونیکی کاربردی» محسوب می‌شوند که در قالب پرسش و پاسخ‌های کاربردی برای استفاده سریع کاربران در مسائل روزمره پس از خرید عرضه می‌گردند.

دسترسی سریع پس از خرید

دسترسی سریع پس از خرید

کتاب‌های مرتبط

سایر کتاب‌ها در موضوعات مرتبط

راهنمای تنفس آگاهانه برای کاربران دیجیتال
راهنمای بازیابی تمرکز در محیط دیجیتال
راهنمای ترکیب تکنولوژی و مدیتیشن
راهنمای جایگزین‌های آرامش‌بخش به‌جای موبایل
راهنمای سم‌زدایی دیجیتال ۷ روزه
راهنمای ساخت محیط کار بدون حواس‌پرتی
راهنمای تمرینات ذهن‌آگاهی برای خلاقیت
راهنمای سلامت روان دیجیتال
راهنمای مدیریت زمان در عصر دیجیتال
راهنمای مدیریت شبکه‌های اجتماعی بدون استرس