ورزش باید با سایر بخشهای زندگی همسو باشد نه در تضاد. اگر تمرین باعث خستگی بیشازحد شود، ادامهدادنش سخت میشود. برنامهای طراحی کن که با کار، خانواده و استراحتت تعادل داشته باشد. هماهنگی یعنی پایداری.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری