نوشتن اهداف و گفتن آن به دیگران حس تعهد ایجاد میکند. قراردادی با خودت ببند و پاداش برای پایبندی تعیین کن. هر روز یادآور بصری مثل عکس هدف یا جمله انگیزشی جلوی چشمت بگذار. تکرار روزانه تعهد را در ناخودآگاه تثبیت میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری