پس از کاهش وزن، بدن تمایل دارد به حالت قبلی برگردد. کاهش شدید کالری باعث افت متابولیسم میشود. برای جلوگیری از بازگشت باید تغذیه متعادل و فعالیت فیزیکی ادامه یابد. تثبیت وزن یک مرحله مجزا است. پایش منظم کلید ماندگاری نتایج است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری