نوسان زیاد در ضربان قلب، کمبود خواب یا کاهش فعالیت فیزیکی اغلب با عادتهای ناسالم همراهاند. توجه به این شاخصها بهت کمک میکند بفهمی چه زمانی از مسیر سلامت خارج میشی. این آگاهی اولین قدم در اصلاح رفتار است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری