چطور از نشخوار فکری گذشته رها شویم؟

ذهن ما دوست دارد اشتباهات گذشته را بارها مرور کند تا احساس کنترل پیدا کند. پذیرش این‌که گذشته قابل تغییر نیست، اما تفسیر آن بله، کلید رهایی است. تمرکز بر یادگیری به‌جای سرزنش، ذهن را آزاد می‌کند.