برای بسیاری از افراد، گوش دادن به موسیقی ملایم یا دعا باعث کاهش استرس میشود. اما مهم این است که ذهن درگیر نگرانی نشود. هر روشی که حس مثبت میدهد میتواند کمک کند. فقط از آهنگهای تند یا غمانگیز پرهیز کنید. حالت ذهنی مثبت اثر مستقیمی بر عملکرد دارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری