میتوانید مصرف روزانه غذاهای گیاهی و حیوانی را یادداشت کنید. همچنین احساس انرژی و سلامت خود را در طول هفته بررسی کنید. کاهش وزن، بهبود خواب و پوست از نشانههای مثبتاند. اگر احساس ضعف داشتید، مشاوره تغذیه بگیرید. پایش منظم باعث حفظ انگیزه و اصلاح عادتها میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری