استرس دیجیتال زمانی رخ میدهد که مغز تحت فشار مداوم اطلاعات و نوتیفیکیشنها قرار میگیرد. این نوع استرس باعث بیقراری، کاهش تمرکز و اضطراب میشود. تفاوتش با استرس معمولی در این است که منبع آن اغلب نامرئی و مداوم است. درک آن اولین گام در مدیریت مؤثرش است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری