نوتیفیکیشنهای مکرر باعث قطع تمرکز و افزایش اضطراب میشوند. هر پیام باعث ترشح آدرنالین خفیف در بدن میشود. با تنظیم اعلانها فقط برای موارد ضروری، میتوان این چرخه را شکست. خاموشی دورهای اعلانها آرامش ذهن را برمیگرداند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری