افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز یا آلرژی به پروتئین شیر هستند، باید لبنیات را از رژیم حذف کنند. این وضعیت باعث نفخ، درد شکم و مشکلات گوارشی میشود. برخی نیز به دلایل اخلاقی یا محیطزیستی این تصمیم را میگیرند. آگاهی از علت حذف، اولین گام برای جایگزینی صحیح است. شناخت بدن کلید انتخاب رژیم مناسب است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری