غذاهای سرشار از پروتئین مثل تخممرغ، ماهی و حبوبات پایه رشد مو هستند. سبزیهای برگسبز و مغزها مثل گردو و بادام منابع عالی ویتامین E و رویاند. میوههایی مثل آووکادو و توتفرنگی آنتیاکسیدان دارند و از آسیب فولیکول جلوگیری میکنند. ترکیب این مواد در وعدههای روزانه باعث تقویت مو از درون میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری