میانوعده قبل از تمرین کمک میکند قند خونت پایدار بماند و از ضعف یا سرگیجه جلوگیری شود. این وعده باید سبک باشد تا سیستم گوارش درگیر نشود. انتخاب درست میانوعده باعث میشود تمرینت پرانرژیتر و مؤثرتر باشد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری