شروع روز بهتر است با فعالیتی آرامشبخش مثل نوشیدن آب، تنفس یا ورزش سبک باشد. چک کردن شبکههای اجتماعی در صبح تمرکز را از بین میبرد. تعیین ساعت مشخص برای شروع کار نظم ذهنی ایجاد میکند. بهتر است کارهای خلاقانه را در ساعات اولیه انجام دهید. این برنامه باعث افزایش بازده روزانه میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری