بهترین حالت خواب، طاقباز یا به پهلوی مخالف شانه آسیبدیده است. قرار دادن بالش زیر بازو باعث کاهش فشار روی مفصل میشود. استفاده از بالش کوچک بین بازو و بدن نیز مفید است. باید از چرخش ناگهانی در خواب اجتناب کرد. خواب مناسب به تسریع ترمیم کمک میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری