پس از حدود ۴ تا ۶ هفته و با تأیید فیزیوتراپیست، تمرینات تقویتی سبک آغاز میشوند. استفاده از کشهای مقاومتی با مقاومت کم توصیه میشود. تمرکز باید بر عضلات چرخاننده شانه (Rotator cuff) باشد. افزایش مقاومت باید تدریجی باشد. درد یا فشار زیاد نشانه توقف تمرین است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری