حذف وعدهها بهویژه صبحانه باعث افت قند خون و پرخوری در وعده بعدی میشود. بدن با کاهش کالری شدید وارد حالت ذخیره چربی میشود. در نتیجه وزن ثابت میماند یا حتی افزایش مییابد. وعدههای منظم و سبک بهترین روش کنترل وزن است. حذف وعدهها راهحل نیست.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری