رژیمهای بدون کربوهیدرات ممکن است باعث کاهش سریع وزن اولیه شوند اما بدن را در بلندمدت خسته میکنند. مغز برای عملکرد طبیعی به گلوکز نیاز دارد. حذف کامل کربوهیدرات باعث سردرد، بیخوابی و کاهش تمرکز میشود. انتخاب کربوهیدرات پیچیده مانند نان سبوسدار راه سالمتری است. تعادل مهمتر از حذف است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری