خواب کافی، تغذیه متعادل و فعالیت بدنی منظم باعث حفظ متابولیسم میشود. رژیمهای کمکالری متابولیسم را کاهش میدهند. مصرف پروتئین کافی از تحلیل عضله جلوگیری میکند. پرهیز از استرس نیز نقش مهمی دارد. بدن متعادل، چربی را بهتر میسوزاند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری