رژیم علمی باید بر پایه سن، جنس، شاخص توده بدنی و وضعیت سلامتی طراحی شود. تنوع غذایی و تأمین تمام ویتامینها از اصول آن است. رژیم علمی هیچ گروه غذایی را بهکلی حذف نمیکند. تغییرات باید تدریجی و پایدار باشد. وجود مشاوره و پایش از نشانههای یک رژیم معتبر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری