الگوریتمهای شبکههای اجتماعی طوری طراحی شدهاند که شما را درگیر نگه دارند. حس کنجکاوی، تأیید اجتماعی و ترس از جا ماندن (FOMO) از عوامل اصلی هستند. آگاهی از این ترفندها اولین گام برای کنترل است. زمانی که احساس میکنید بدون دلیل در حال اسکرول هستید، وقت توقف است. هدفمند بودن، راه نجات از اتلاف زمان است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری