بله، نوشیدن بیش از حد آب در مدت کوتاه ممکن است باعث کاهش سدیم خون (هیپوناترمی) شود. این وضعیت خطرناک است و میتواند باعث تهوع، سرگیجه یا حتی بیهوشی شود. تعادل مهمتر از مقدار است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
آیا نوشیدن زیاد آب ضرر دارد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای هیدراتهماندن بعد از تمرین
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور میزان مایعات و الکترولیتهای از دسترفتهات را بعد از تمرین بهدرستی جبران کنی تا از خستگی، گرفتگی عضلات و افت عملکرد جلوگیری شود.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید