آب ساده برای تمرینهای سبک تا متوسط کافی است. اما اگر تمرینت بیش از یک ساعت طول میکشد یا در محیط گرم انجام شده، نوشیدنیهای ورزشی با الکترولیت مفیدترند. این نوشیدنیها به حفظ انرژی و جلوگیری از ضعف کمک میکنند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری