گاهی بهدلیل کاهش موقتی سیگنالهای مغزی، بدن احساس تشنگی را سرکوب میکند. با اینحال، نباید به این حس اعتماد کنی. باید طبق برنامه، آب و مایعات مصرف کنی تا بدن کاملاً بازیابی شود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چرا بعضیها بعد از تمرین احساس تشنگی ندارند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای هیدراتهماندن بعد از تمرین
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور میزان مایعات و الکترولیتهای از دسترفتهات را بعد از تمرین بهدرستی جبران کنی تا از خستگی، گرفتگی عضلات و افت عملکرد جلوگیری شود.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید