در طول تمرین، بدن از طریق تعریق مایعات و نمکهای ضروری را از دست میدهد. اگر این مایعات جایگزین نشوند، عملکرد بدن افت میکند و خطر گرفتگی عضله افزایش مییابد. آبرسانی درست باعث حفظ دمای بدن و تمرکز میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری