با انتخاب یک فعالیت ثابت روزانه مثل نوشیدن چای برای تمرین حضور، میتوانی آن را به عادت تبدیل کنی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور حضور ذهن را به عادت تبدیل کنم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تمرین حضور ذهن در کارهای روزمره
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چگونه در فعالیتهای سادهی روزانه مثل غذا خوردن، رانندگی یا کار، با تمرکز و آگاهی حضور داشته باشی و از هر لحظه لذت ببری.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید