حضور ذهن استرس را کاهش، تمرکز را افزایش و احساس رضایت را بیشتر میکند. با تمرین، حتی کارهای ساده حس عمیقتری پیدا میکنند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چه فوایدی دارد که در لحظه باشیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تمرین حضور ذهن در کارهای روزمره
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چگونه در فعالیتهای سادهی روزانه مثل غذا خوردن، رانندگی یا کار، با تمرکز و آگاهی حضور داشته باشی و از هر لحظه لذت ببری.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید