حضور ذهن یعنی توجه کامل به کاری که همین حالا انجام میدهی، بدون داوری یا خیالپردازی. این مهارت باعث میشود زندگی را عمیقتر تجربه کنی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
حضور ذهن یعنی چه؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تمرین حضور ذهن در کارهای روزمره
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چگونه در فعالیتهای سادهی روزانه مثل غذا خوردن، رانندگی یا کار، با تمرکز و آگاهی حضور داشته باشی و از هر لحظه لذت ببری.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید