افراد مبتلا به افسردگی، اضطراب، وسواس یا اعتمادبهنفس پایین بیشترین فایده را میبرند. این روش حتی بدون دارو هم مؤثر است. شرط موفقیت، تمرین منظم است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چه کسانی از CBT بیشترین سود را میبرند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای درمان شناختی رفتاری برای افسردگی
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیرید چگونه با تغییر باورها و الگوهای فکری، افسردگی را از پایه مدیریت کنید. درمان شناختی رفتاری (CBT) ابزاری علمی و اثربخش است که با تمرینهای روزانه حال درونی شما را تغییر میدهد.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید