تفاوت CBT با مشاوره معمولی چیست؟

AUتحریریه

۱۴۰۴/۰۷/۱۲

6 دقیقه مطالعه

در CBT تمرکز بر تغییر فکر و رفتار فعلی است نه گذشته. مشاور نقش مربی دارد و تمرین می‌دهد. نتیجه معمولاً در چند هفته دیده می‌شود.

برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید

دسترسی سریع و فوری

راهنمای درمان شناختی رفتاری برای افسردگی

مقدمه

در این کتابچه یاد می‌گیرید چگونه با تغییر باورها و الگوهای فکری، افسردگی را از پایه مدیریت کنید. درمان شناختی رفتاری (CBT) ابزاری علمی و اثربخش است که با تمرین‌های روزانه حال درونی شما را تغییر می‌دهد.

فهرست