مغز با تکرار مکان خاص برای تمرین، شرطی میشود و سریعتر به حالت آرامش میرود. گوشه تمرین باید فقط برای یوگا باشد؛ حتی کوچکترین فضا با حس مثبت میتواند تأثیر زیادی داشته باشد. قرار دادن شمع یا تابلوی الهامبخش هم انگیزه میدهد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری