حذف اپها موقتاً کمک میکند، اما راهحل بلندمدت، ایجاد نظم در استفاده است. به جای حذف کامل، اعلانها را محدود و استفاده را زمانبندی کنید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
آیا حذف اپها راهحل است؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای بازطراحی رابطه سالم با موبایل
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیرید چطور از موبایل بهعنوان ابزاری مفید استفاده کنید بدون اینکه بر زندگی و ذهن شما تسلط پیدا کند. هدف، ایجاد رابطهای سالم، آگاهانه و کنترلشده با گوشی هوشمند است.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید