منتقد درونی معمولاً میگه «احمق به نظر میرسی». این صدا رو بهعنوان یک فکر ببین، نه حقیقت. با جملههای جایگزین مثبت پاسخ بده.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور با ذهن منتقد درونم برخورد کنم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای رهایی از اضطراب اجتماعی
مقدمه
اگر در جمع مضطرب میشی یا از صحبت جلوی دیگران میترسی، این کتابچه بهت کمک میکنه مرحلهبهمرحله اعتمادبهنفست رو بالا ببری.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید