قبل از رفتن به جمع، چند نفس عمیق بکش، موقع صحبت لبخند بزن و با یک نفر آشنا شروع کن. قدمهای کوچک معجزه میکنن.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور در جمع آرامتر باشم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای رهایی از اضطراب اجتماعی
مقدمه
اگر در جمع مضطرب میشی یا از صحبت جلوی دیگران میترسی، این کتابچه بهت کمک میکنه مرحلهبهمرحله اعتمادبهنفست رو بالا ببری.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید