اگر در جمع دستهات عرق میکنه، تپش قلب میگیری یا از صحبت خودداری میکنی، ممکنه اضطراب اجتماعی داشته باشی. بهتره با تمرین شروع کنی نه اجتناب.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور بفهمم اضطراب اجتماعی دارم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای رهایی از اضطراب اجتماعی
مقدمه
اگر در جمع مضطرب میشی یا از صحبت جلوی دیگران میترسی، این کتابچه بهت کمک میکنه مرحلهبهمرحله اعتمادبهنفست رو بالا ببری.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید