چرا همیشه ورزش را به تعویق می‌اندازم؟

بسیاری از ما ورزش را به تعویق می‌اندازیم چون از سختی شروع یا از تکرار خسته‌کننده می‌ترسیم. مغز برای اجتناب از ناراحتی، دنبال بهانه می‌گردد. راه‌حل این است که تمرین را به گام‌های کوچک تقسیم کنی تا ذهن احساس سنگینی نکند.