بهانهها معمولاً بهصورت جملات تکراری در ذهن ظاهر میشوند مثل 'حوصله ندارم' یا 'از فردا شروع میکنم'. آنها را بنویس و برای هرکدام پاسخ منطقی پیدا کن. وقتی آگاهانه با بهانه روبهرو شوی، قدرتش کم میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری